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  • 中國時報【陳宜加╱台北報導】

    創意助攻公益!景氣不佳,社福團體首當其衝,固定小額與企業捐款「急凍」,近年仰賴「小兵立大功」的零錢捐積少成多,但去年整體金額也縮水。有單位推陳出新,結合互動遊戲或吉祥物宣傳,吸引更多人掏錢響應。

    7-ELEVEN與多個社福團體合作,於1988年發起「把愛找回來」公益活動協助募款,於全台5100多家門市設置零錢箱,去年未受不景氣影響,零錢捐逆勢成長5%,所得達1.6億元。

    「結合創意,公益獲更多關注。」7-ELEVEN指出,與多數社福團體相同,除於門市播影片、放文宣,也曾邀多位名人代言;今年並推出公益直播平台,盼更多人了解公益議題。

    7-ELEVEN進一步發揮創意,2015年將零錢箱改造為「鋼琴募款箱」,投入銅板即傳出琴音,成功創造話題,募款金額成長17倍;去年更首創「DJ捐款箱」,零錢落入唱盤便能體驗編曲,1周便超越平時1月零錢捐所得。

    7-ELEVEN公共事務部長林立莉強調,創意作為增加效益也拉抬知名度,但須拿勞工貸款土地銀行捏分寸、回歸公益本質,以免造成反效果。多個社福團體也認同,結合創新手法將是未來加強重點。

    家扶基金會每年12月至2月發起零錢捐,於全台近500據點設置零錢箱,往年所得將近百萬,去年銳減10多萬元。家扶社會資源處長林秀鳳表示,零錢捐相對成本低、效益高,今年結合吉祥物造型打造撲滿娃娃,募捐更加吸睛。

    伊甸基金會北區資源中心主任黃雪香指出,與全台3700多家守護商店合作零錢捐,但由於行動支付風氣與景氣影響消費意願,去年所得1500多萬元、較往年銳減2成,目前已與企業洽談中,今年將推出便利與趣味性方式。創世基金會於街頭發「功德袋」,但去年較前年減約6000萬元。社資部副主任游麗真說,零錢捐積少成多,盼成「全民運動」。

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    中國時報【葉德正╱新北報導】

    去年報名即秒殺的新北市鐵道馬拉松接力賽,4月16日將再從福隆開跑,沿途經舊草嶺隧道、三貂角燈塔、雙溪貢寮,飽覽新北鐵道祕境,大會視覺設計由大師蕭青陽操刀,獎座複刻130年劉銘傳時代鐵道,還有鐵道路牌環套可拿,10日開放預填資料,24日中午12時開放報名。

    新北市觀光旅遊局長陳國君表示,本屆賽事在牡丹、雙溪、貢寮與福隆4個車站附近交接棒次,路線從福隆海景開始,前往古鐵道舊草嶺隧道,接續台灣的極東公路藍天碧海美景、台灣之眼三貂角燈塔海灣、海蝕平台、雙溪及貢寮、無人小站牡丹。

    「透過時尚設計讓傳統文化接力傳承下去並帶動鐵道觀光!」蕭青陽表示,完賽可獲得獎牌、鐵道路牌環套及勵志毛巾,獎牌復刻台鐵最古老的4種路牌型式,包括圓形、方形、三角形、橢圓形;優勝獎座則是仿造130年劉銘傳興建台灣鐵路的鐵軌樣貌,製作鍍金獎座,傳承歷史。

    觀旅局表示,本次賽事有7人成隊,賽程4公里到14公里不等,開放600隊,另新增雙人組300隊,分別有20公里及27公里,大會也邀請熱愛台灣的外國跑者們組成勁旅,並號召全球跑者一起「旅跑到新北」,密切注意官方臉書「旅跑新北」及官方網站最新活動資訊。

    銀行貸款服務:

    1.信用貸款

    提供貸款諮詢服務,整合各家銀行貸款方案,為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。

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    1.個別協商諮詢

    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。台中汽車借貸



    ▲睡覺也是瘦腿的方法之一?(圖/翻攝自pixabay,以下同)

    時尚中心/綜合報導

    工作久坐、久站都不好,對於忙碌的上班族或學生來說,以下8招是瘦腿的好方法,簡單又方便,也別忘了無論進行何種腿部運動,都要記得在運動後,幫腿部做一些適當的伸展,這可讓腿部的線條更加緊緻優美唷, 快來試試吧!

    方法澎湖小額借款2萬1:按摩瘦腿

    可搭配精油按摩腿部,透過對腿部穴位的直接按摩,促進腿部血液循環,及淋巴系統循環,進而增加新陳代謝的速度,消除腿部浮腫現象。

    ▲許多男生欣賞腿部線條優美的女生。

    方法2:洗澡時按摩

    沐浴時站著洗,可幫助消耗更多熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手按摩大腿,再換冷水沖洗兩分鐘,靠雙手幫大腿按摩,促進血液循環,從而達到瘦腿目的。

    方法金管會協商3:休息時抬高雙腿

    在睡前把雙腿抬高15至20分鐘,在腿下墊個高的枕頭,夠加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,在辦公室工作時,在環境允許的情況下,可試著在辦公桌下,放一個小凳子,然後把腿放在上面,藉此放鬆身心、舒緩腿部。

    ▲睡前可抬腿。

    方法4:空中踩腳踏車

    晚上睡覺之前,平躺床上抬起雙腳,在空中模仿騎自行車的動作,盡量拉伸雙腿,每日堅持做200~300下,運動後稍微休息一下,再然後把雙腿分開約80度,在空中做剪刀腿動作,一開一合做80下,這兩種方法結合,有效消除大腿贅肉。

    ▲雙腿空中踩腳踏車的動作,可加強瘦腿。土地銀行貸款│土地貸款成數

    方法5:不要久站或久坐

    想瘦腿,應盡量少站立,但也不要一直久坐不動,更不該盤腿而坐,或是翹腳,坐著時最好每隔半個小時就站起來走動一下;而且站立的時候,要不時變換姿勢,別讓兩條腿都採取一個姿勢站著,而是輪流讓膝蓋彎曲放鬆休息。

    方法6:飯後站著或散步

    吃飽飯後,站半小時可防止脂肪累積在下半身,或是去洗洗碗,收拾一下廚房,總之就是能站著千萬別坐著;且最好是飯後出去散個步。

    ▲飯後可站著一會兒或去散步。

    方法7:多走樓梯

    上、下班或或吃完午飯後可走樓梯,消化一下自己剛吃進去的東西,走樓梯可以拉2016勞工房屋修繕貸款動大腿肌肉,促進血液循環與脂肪燃燒。

    方法8:睡覺好處多斗六支票貸款

    睡覺不僅可補眠,也是一種瘦腿的方法!妳沒看錯,睡覺時在雙腿的下面墊一個墊子,使腿部高於屏東青年創業貸款者心臟,可有效減少小腿負擔。

    ▲擁有一雙纖長美腿是,每個愛美女生的夢想。



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